Фізична терапія при болях у спині

Підраховано, що до 80% населення в певний момент свого життя відчувають біль у спині. Це головна причина інвалідності в усьому світі, що заважає людям насолоджуватися повсякденним життям і виконувати свою роботу.

Ваша спина – це дуже складна система кісток, суглобів, зв’язок і м’язів. Біль у спині може виникнути внаслідок чогось травматичного або це може бути результатом простого неправильного підйому. Причини різноманітні, але хороша новина полягає в тому, що більшість болів у спині зменшується під час відпочинку та домашнього лікування. Ще кращого РЕЗУЛЬТАТУ можна досягти,звернувшись до нас.

Одним із найкращих кроків, які ви можете зробити, щоб запобігти болі в спині та відновитися після травм спини, є зустріч з одним із наших найкращих спеціалістів із болю в спині в Центрі Фізичної Реабілітації «MOTUS». Ми зосереджені не тільки на тому, щоб допомогти Вам відновитися від болю в спині, а й створити підхід до фізіотерапії спини, який допоможе вам уникнути травм і болю в майбутньому.

Фізіотерапія при болях у попереку

Біль у спині є проблемою для людей різного віку по всьому світу, і біль у попереку є найпоширенішою скаргою. Існує багато різних причин болю в попереку,
деякі з найбільш поширених причин включають:

• Травма
• Розтягнення
• Вагітність
• Ішіас
• Остеохондроз
• Остеоартрит
• Компресійні переломи
• Спондилолістез
• Грижа диска
• Дегенеративні хвороби хребта
• Дисфункція фасеткового суглоба
• Спондилоартроз
• Стеноз хребта

Незалежно від причини, фізіотерапія часто починається з нижньої частини спини, щодає чудові результати. Наші фізіотерапевти починають з оцінки симптомів кожного пацієнта, щоб виявити унікальні нюанси його болю та визначити зону травми або занепокоєння.
Створення індивідуальних фізіотерапевтичних вправ від болю в нижній частині спини є найкращим підходом до ефективного полегшення, покращення гнучкості та додаткової сили. Налаштувавши підхід, наші фізіотерапевти можуть допомогти вам швидше відновити звичну діяльність і можуть скласти план лікування, який допоможе уникнути болю в спині в майбутньому.

Основним є відданість та ставлення до кожного пацієнта.

Фізичні вправи для нижньої частини спини

Попри те, що кожен пацієнт матиме індивідуальний план лікування,
який включатиме фізіотерапію для лікування болю в попереку, є деякі
загальні вправи, які вам можуть порекомендувати наші спеціалісти для
виконання у домашніх умовах. Ці фізіотерапевтичні вправи
для нижньої частини спини мають підтверджені результати
і є частиною ефективного плану лікування.

Піднімання тазу догори
Підтягування колін до грудей
Прес (не відриваючи поперек від підлоги із зігнутими ногами в колінах)
Нахили колін в сторони
Вправа "кішка-собака"
Розтягуючий крок
Жабка (лежачи на грудях)